İdman Zalı üçün Avadanlıq Pudra ilə örtülmüş Kettlebell

Pesas rusas kimi də tanınan Kettlebell, bədənin əzələ gücünü, dözümlülüyünü, balansını, həmçinin elastikliyini və ürək-ağciyər qabiliyyətini artırmaq üçün istifadə olunur. Ümumiyyətlə, itələmə, qaldırma, daşıma kimi müxtəlif məşqlər edərək və fərqli məşq duruşlarını dəyişdirərək, məşq etmək istədiyiniz bədən hissələrini məşq edə bilərsiniz. Bu aerobik məşq üçün bir növ fitnes avadanlığıdır. Gündəlik orta intensivlikli məşqlər əzələ tonunu effektiv şəkildə gücləndirə və yağları azalda bilər. Pudra ilə örtülmüş çaydan çuqundan hazırlanmışdır, ekoloji cəhətdən təmiz toz boyalıdır və özünəməxsus qoxu yoxdur. Baza böyüdülür, buna görə də məşq zamanı onu daha sabit və təhlükəsiz etmək üçün döşəmə ilə təmas sahəsini artırır.

Tez-tez kettlebell yelləncəkləri ilə məşq edən insanlar bir müddət məşq etdikdən sonra atletik qabiliyyətimizin əvvəlkindən daha yüksək olduğunu görəcəyik. Əvvəllər 2 dəqiqə davam edən məşq vaxtı indi 5 dəqiqə və ya daha çox müddətə həyata keçirilə bilər. Bunun səbəbi, bizim adi məşqimizdə hər kəsin əzələ dözümlülüyünün yaxşılaşmasıdır ki, bu da yuxarı və aşağı məşqlə əldə edilə bilən açıq bir təsirdir.