İplə tullanma, ürək-damar sağlamlığı, təkmilləşdirilmiş koordinasiya və artan çeviklik də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydaları təklif edən zamansız bir fəaliyyətdir.Bununla belə, bu mükafatları əldə etməyin açarı düzgün atlama ipini seçməkdir.O qədər çox variant var ki, impo...
Daha çox oxu