Çoxrəngli Tutqun Suface Partlamaya Qarşı Yoga Topları

Orta insanın yoqa fitness topunun çəkisi məqbuldur, çünki biz məşq edərkən bütün ağırlığı fitness topuna vermirik, o, ağırlığın yalnız bir hissəsini daşıyır, bədənimiz və top müqavimət qüvvəsi yaradır, fitness top bizə rahatlamağa və batmağa imkan verir, bədənimiz də yuxarı qalxmaq üçün öz gücünə sahib olacaq və eyni zamanda bədənimizi qorumaq üçün əzələləri sıxacaq və sümükləri bükəcək, buna görə də yoga topu ilə məşq edərkən istirahət etməlisiniz. yerə düşməkdən narahat olma. İkincisi, yoqa topu ilə məşq edən insanların dar paltar geyinməsi daha yaxşıdır, çünki məşqlər edərkən insan bədəni tez-tez topla təmasda olur və boş paltarlar hərəkətləri əyilməz edəcəkdir. Eyni zamanda, sürüşməyən altlığı olan ayaqqabıları seçmək ən yaxşısıdır. Əlbəttə ki, bu da fitnes mərkəzinin yer şərtlərinə uyğun olaraq nəzərə alınmalıdır. Bundan əlavə, üzvlər yoqa topu məşqləri edərkən su və dəsmal hazırlamalı və istənilən vaxt suyu doldurmalıdırlar.

Əslində, yoga topu arıqlamaq, əsas gücü formalaşdırmaq və gücləndirmək üçün bir artefaktdır. O, həmçinin tarazlığı həyata keçirə və bədən koordinasiyasını yaxşılaşdıra bilər.