Yoqa, istirahət, artan elastiklik, əzələləri və sümükləri gücləndirmək və s. kimi bir çox faydaları olan çox məşhur bir məşqdir. Yoga mat yoqa təcrübəsi üçün əvəzsiz avadanlıqdır. Doğru yoga matının seçilməsi yoqa təcrübənizin effektivliyinə mühüm təsir göstərir. Bu məqalə yaxşı bir seçimin necə aparılacağını əhatə edəcəkdiryoqamat.
qalınlığı
Yoqa matının qalınlığı onun rahatlığına və dəstəyinə təsir edən mühüm amildir. Ümumiyyətlə, qalınlığı 3-6 mm arasında olan yoga MATS ən populyardır. Çox nazik bir döşək sizi narahat edər, çox qalın bir döşək isə yerlə əlaqə duyğunuzu itirər.
material
Yoqa matının materialı da vacibdir, çünki o, bədəninizlə birbaşa təmasdadır. Ümumi yoga mat materialları PVC, rezin, TPE və təbii kauçukdur. PVC yoga MATS ucuzdur, lakin tərkibində zərərli maddələr ola bilər və ətraf mühitə diqqət yetirən insanlar üçün uyğun deyil. Rezinyoga matyaxşı sürüşməyə qarşı xüsusiyyətlərə və davamlılığa malikdir, lakin qiyməti daha bahadır. TPE yoga MATS PVC-dən daha ekoloji cəhətdən təmiz və rezindən daha yüngüldür, lakin o qədər də davamlı olmaya bilər. Təbii kauçukdan hazırlanmış yoga MATS eyni dərəcədə ekoloji cəhətdən təmizdir, yaxşı sürüşmə qabiliyyətinə və rahatlığına malikdir, lakin qiymət nisbətən yüksəkdir.
uzunluğu və eni
Boyunuza uyğun olan yoqa matını seçmək çox vacibdir, çünki çox qısa və ya çox dar olan yoqa mat sizin hərəkətlərinizi məhdudlaşdıra və yoqa praktikasının təsirinə təsir göstərə bilər. Ümumiyyətlə, yoga matının uzunluğu boyunuzla müqayisə edilə bilən, eni isə 60-70 sm arasında olmalıdır.
Sürüşmə əleyhinə performans
Sürüşmə əleyhinə performans da seçərkən nəzərə alınmalı amillərdən biridiryoga mat. Yaxşı bir yoga mat, məşq zamanı sürüşmənizi və sürüşmənizi təmin etmək üçün kifayət qədər sürüşməyən xüsusiyyətlər təmin etməlidir. Kauçukdan və ya təbii rezindən hazırlanmış yoqa ayaqaltıları adətən daha yaxşı sürüşmə qabiliyyətinə malikdir, lakin onların sürüşmə qabiliyyəti də səthin teksturasından və materialın keyfiyyətindən asılıdır. Qiymət Yoqa matının qiyməti markaya və materiala görə dəyişir. Ümumiyyətlə, yüksək marka şüuruna, ekoloji cəhətdən təmiz materiallara və yaxşı rahatlığa, davamlılığa və sürüşmə qabiliyyətinə malik yoqa ayaqaltıları nisbətən bahadır, lakin onlar daha uzun müddət xidmət edə və daha çox pula qənaət edə bilər. Əksinə, daha ucuz bir yoga mat daha aşağı keyfiyyətli ola bilər və daha qısa ömür sürə bilər. Öz iqtisadi imkanlarına və ehtiyaclarına uyğun olaraq, orta qiymətə və yüksək keyfiyyətli yoga mat seçmək daha praktikdir. Rənglər və naxışlar Rənglər və naxışlar yoqa matınızın performansına təsir göstərmir, lakin yoqa təcrübənizdən daha yaxşı həzz almanıza kömək edə bilər. Sevimli rəng və naxışınızı seçmək sizi yoqa məşq prosesindən daha çox həzz almağa vadar edə bilər. Xülasə etmək üçün, yaxşı bir yoga mat seçmək qalınlıq, material, uzunluq və genişlik, sürüşməyən performans, qiymət, rəng və naxış da daxil olmaqla bir çox amillərin nəzərə alınmasını tələb edir. Bu amilləri hərtərəfli nəzərə alaraq və özünüzə uyğun yoqa matını seçməklə siz yoqa təcrübəsindən daha yaxşı həzz ala və daha çox fayda əldə edə bilərsiniz.
Göndərmə vaxtı: 27 iyun 2023-cü il