Kardio Təlim Fitness Qatlana bilən Qaçış Bandı 0-10km/saat Sürətin Tənzimlənməsi Stendli Gəzinti Yastığı Qaçış Bandı

Qaçış zolağı aldıqdan sonra bəlkə də çoxları başlanğıcda ondan istifadə etməyəcək, təlimatlara baxmaqla yanaşı, qaçış bandının paylaşma üsuluna da aşağıdakı kimi baxa bilərsiniz:
1, istifadə etməzdən əvvəl əvvəlcə qaçış bandını yenidən silin və sonra başlanğıc, dayandırma, sürət tənzimləmə düymələri kimi müxtəlif düymələrlə tanış olan gücü yandırın.
2, start düyməsini basın, qaçış yolu qaçmağa, qaçmağa başlayacaq, insanlar əvvəlcə onun üzərində dayana bilər, sürət 1-i seçir, düzgün gəzir, isinir.Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, başlanğıc düyməsini basmazdan əvvəl, kəmərin üzərində dayanmayın, maşın işləyərkən düzgün sürüşməmək üçün sürüşməyən üzərində dayanmalısınız.
3, yamacın müstəqil seçimi, uyğun tənzimləmə ehtiyacına uyğun olaraq, lakin yeni başlayanlar üçün, yamac nə qədər aşağı olsa, bir o qədər yaxşıdır, çünki yamacın çətinliyi daha yüksəkdir, yeni başlayanlara 5 bənddən başlayaraq uyğunlaşmaq və sonra yavaş-yavaş tövsiyə olunur. tənzimləmək.
4, əvvəlcədən təyin edilmiş məşq müddəti, ilk məşq 15-60 dəqiqə arasında ən yaxşı şəkildə idarə olunur və sonra uyğunlaşmadan sonra uzunluğu artırın, əlavə olaraq, dırmaşmaq, ölkələrarası qaçış, çəki itirmək, aralıq qaçış və digər prosedurları seçə bilərsiniz.