Birincisi, sağlam qarın raundu ilə məşqin rolu nədir 1, bütün bədən məşq dəyirmi bütün bədənə məşq edə bilər, əsasən qarın, ön kol, çiyin, aşağı ayağı məşq edə bilər, bədən formasını və çəkisini dəyişdirmək üçün istifadə edilə bilər, bir var. yaxşı arıqlama effekti.、 2,...
Daha çox oxu